{"id":88441,"date":"2022-01-10T13:52:05","date_gmt":"2022-01-10T11:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/?p=88441"},"modified":"2022-05-21T12:40:05","modified_gmt":"2022-05-21T10:40:05","slug":"el-ejercicio-fisico-durante-el-embarazo-afecta-en-la-salud-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/el-ejercicio-fisico-durante-el-embarazo-afecta-en-la-salud-del-bebe\/","title":{"rendered":"El ejercicio f\u00edsico durante el embarazo afecta en la salud del beb\u00e9"},"content":{"rendered":"

Cuando estamos embarazadas muchas de nosotras empezamos a hacer una lista donde incluimos todo lo que tenemos que hacer y organizar para la llegada del beb\u00e9. Nuestro ginec\u00f3loga\/a nos indica lo que podemos comer y cosas que podemos hacer o dejar de hacer.\u00a0 Pues bien, con los nuevos estudios que han aparecido hay claramente un elemento que debemos a\u00f1adir S\u00cd o S\u00cd a nuestra lista. Hemos de hacer deporte durante nuestro embarazo porque no solo nos va a sentar fenomenal a nosotras sino que el ejercicio f\u00edsico durante el embarazo afecta en la salud del beb\u00e9.<\/strong><\/p>\n

1. Impacto positivo en la salud cardiovascular del\u00a0feto<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Kansas City University of Medicine and Biosciences demuestra que el ejercicio f\u00edsico que practica la madre embarazada afecta directamente en la salud cardiovascular del\u00a0feto<\/a>.\u00a0\u00bfY por qu\u00e9?\u00a0Cuando practicamos ejercicio f\u00edsico, nuestro organismo segrega endorfinas. Los expertos creen que estas hormonas, producidas en el organ<\/span>ismo materno, tienen la capacidad de traspasar la placenta, llegando al feto y aumentando la salud de su sistema cardiovascular.<\/span><\/p>\n

2. Beb\u00e9s con mejores habilidades motrices<\/strong><\/p>\n

Pero eso no es todo, otro estudio ha demostrado que los beb\u00e9s cuyas madres hicieron ejercicio f\u00edsico durante el embarazo consiguen tener mejores\u00a0habilidades motrices\u00a0<\/strong><\/span>y por lo tanto con m\u00e1s probabilidades de que sea un beb\u00e9 fisicamente m\u00e1s activo.<\/i>\u00a0<\/i>. El art\u00edculo se public\u00f3 en\u00a0<\/span>Medicine & Science in Sports & Exercise<\/a>.\u00a0<\/i><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3. \u00a1Fuera estr\u00e9s!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Es conocido que el deporte permite reducir los niveles de estr\u00e9s. Durante nuestro embarazo, hemos de intentar hacer todo lo que nos permita evacuar el estr\u00e9s. En las situaciones de estr\u00e9s<\/b>\u00a0mantenido el organismo humano produce un aumento de las hormonas glucocorticoides. Cuando esta respuesta fisiol\u00f3gica ocurre en el\u00a0embarazo<\/b>\u00a0puede provocar que disminuya la capacidad de la placenta para transportar glucosa al\u00a0feto<\/b> y causar por lo tanto un menor peso en el beb\u00e9.<\/p>\n

Por lo tanto no dudemos m\u00e1s y hagamos deporte durante nuestro embarazo ya que son todo beneficios.<\/p>\n

\n
Adem\u00e1s recuerda que si haces ejercicio f\u00edsico durante la gestaci\u00f3n podr\u00e1s:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
    \n
  1. Aumentar probabilidades de lograr un parto sin ces\u00e1reas o partos vaginales instrumentados. M\u00e1s info AQU\u00cd<\/a><\/strong><\/li>\n
  2. Disminuir la aparici\u00f3n de complicaciones como la diabetes gestacional o estados hipertensivos<\/span><\/li>\n
  3. Sentir un\u00a0alivio\u00a0<\/strong>en las molestias t\u00edpicas de la gestaci\u00f3n (ci\u00e1tica, dolor muscular, n\u00e1useas etc\u2026)<\/span><\/li>\n
  4. Recuperarte antes en el post-part<\/strong>o<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    En PENGUINS te lo queremos<\/strong>\u00a0poner f\u00e1cil<\/strong> para que puedas hacer ejercicio f\u00edsico CU\u00c1NDO te vaya mejor y D\u00d3NDE te vaya mejor<\/strong>. Por eso hemos creado un programa de entrenamiento s\u00faper completo dise\u00f1ado especialmente para las mujeres embarazadas . <\/span>M\u00e1s info AQU\u00cd.<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cuando estamos embarazadas muchas de nosotras empezamos a hacer una lista donde incluimos todo lo que tenemos que hacer y organizar para la llegada del beb\u00e9. Nuestro ginec\u00f3loga\/a nos indica lo que podemos comer y cosas que podemos hacer o dejar de hacer.\u00a0 Pues bien, con los nuevos estudios que han aparecido hay claramente un […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":87617,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[966],"tags":[7,4247,3843,4246,4248],"yst_prominent_words":[108,3809,1678,1061,3266,1041,956,3199,1809,1757],"class_list":["post-88441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazadas","tag-bebes","tag-deporte-embarazo","tag-deporte-embarazo-embarazo-activo","tag-ejercicio-fisico-embarazo","tag-salud-bebe-embarazo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88441\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88441"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/penguinsbarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=88441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}