Con la caída de las hojas dejamos atrás el verano y sus altas temperaturas, algo que te favorece considerablemente si estás embarazada, por eso el otoño-invierno es una excelente etapa para disfrutar a tope de esta maravillosa experiencia. ¿Estás embarazada o vas a...
Durante el embarazo es muy importante trabajar la fuerza y la elasticidad de los músculos y articulaciones que intervienen en el parto para que ese día todo salga a la perfección. Además mantenerse en forma durante esta etapa también ayudará notablemente con la...
La pelvis cumple una misión muy importante, tanto durante en el embarazo como en el día del nacimiento, ya que es la encargada de contener al bebé durante los 9 meses y tiene un papel clave en el parto para hacer posible el mágico momento (¡tampoco nos olvidemos...
Muchas personas creen que las embarazadas tienen que permanecer en reposo y nada más lejos, ¡deben estar activas! A partir del segundo trimestre (salvo prescripción médica en casos de riesgo) la práctica de un deporte adecuado es muy beneficioso y seguro, incluso...
Quienes conocéis un poco Penguins ya sabéis que uno de nuestros puntos diferenciales es que todas las clases se realizan en grupos reducidos, pero seguramente os hayáis preguntado alguna vez qué hay detrás de esta decisión ¿verdad? Por eso hoy os queremos acercar...
Seguramente la mayoría ya sabréis que en Penguins la higiene del agua es muy importante, por eso antes de entrar a la piscina siempre os animamos a daros una pequeña ducha con agua y jabón suave (por ejemplo nuestro Nutraisdin gel champú de ISDIN !) Y es que...
Realizar ejercicio acuático durante el embarazo te ayudará a preparar tu cuerpo (¡y mente!) para ese día tan esperado y especial: la llegada del bebé. Además, tal y como te contamos aquí, gracias a sus múltiples beneficios te mantendrás en forma, ayudarás al...