CLASSES DE PREPARACIÓ AL PART A L’AIGUA

MÈTODE AIPAP®

El Mètode AIPAP® és un programa d’exercici físic al medi aquàtic, creat per Félix Jiménez, llevadora llicenciada en ciències de l’esport. El nostre programa és impartit per un equip de professionals, tots supervisats per una llevadora. El principal objectiu és preparar la futura mare per afrontar el millor part possible (idealment sense instrumentació ni cesària).

L’aigua és el mitjà més idoni per a realitzar una activitat física durant l’embaràs perquè no hi ha risc d’impacte i perquè la flotació i la ingravitació que proporciona (a l’aigua suportem tan sols el 50% del nostre pes corporal) afavoreix la mobilitat i la flexibilitat. A l’aigua treballem la mobilitat de les articulacions pelvianes i postures que faciliten el part.

A més, els nostres professionals t’acompanyaran durant tot el teu embaràs, responent a tots els teus dubtes! Penguins és l’únic centre oficial d’AIPAP® a Barcelona i Sant Cugat.

Ventajas del método AIPAP®

A les classes de AIPAP® es treballen tots els músculs, lligaments i tendons que intervenen en els moviments i postures que faciliten el part vaginal. L’aigua és el mitjà més idoni per a realitzar una activitat física durant l’embaràs perquè la flotació i la ingravitació que proporciona (a l’aigua suportem tan sols el 50% del nostre pes corporal) afavoreix la mobilitat i la flexibilitat.

• La realització del mètode augmenta la possibilitat de tenir un part vaginal;
• Redueix el risc de problemes en l’embaràs com la diabetis;
• Alleuja les molèsties típiques de la gestació, especialment la ciàtica i el dolor, actua com a calmant de músculs i articulacions;
• Augmenta l’alliberament d’endorfinas generant un benestar per a tu i per al teu bebè;
• Facilita el desenvolupament del teu bebè;
• Les classes estan supervisades per expertes llevadores.

Com funcionen les nostres classes per a embarassades AIPAP®?

• Les classes estan dissenyades i supervisades per llevadores;
• Les sessions del Mètode AIPAP® només es realitzen en companyia d’altres futures mares;
• Són classes setmanals de 40 minuts;
• Pots apuntar-te des de l’inici de l’embaràs i les classes es poden fer fins al mateix dia del part;
• Totes les nostres instal·lacions mantenen l’aigua a la mateixa temperatura per al vostre màxim confort;
• Et pots apuntar en qualsevol moment en qualsevol de les nostres instal·lacions a Barcelona o Sant Cugat;
• Has de portar a les classes tovallola, xancletes netes, el teu banyador i el gorro de bany.

✓ Embarassades
✓ Bebès de 0-3 anys
✓ Nens de 3-8 anys

Vols sentir-te en forma durant tot el teu embaràs i beneficiar-te de tots els avantatges de l’esport durant aquesta etapa?

Prepara’t amb el MÈTODE AIPAP TERRA ®, el programa d’exercicis segur, únic i eficaç, que incorpora els coneixements de ginecòlegs i llevadores juntament amb els dels professionals de l’esport. A més el nostre equip d’experts et donarà respostes a totes les preguntes més freqüents i consells en directe durant tot el teu embaràs.