by penguins | set. 5, 2019 | Bebés, Niños
El verano es la estación más esperada por adultos y niños. Los más pequeños de la casa se despiden de colegios y escuelas dispuestos a disfrutar a tope de esta época del año. Las estadísticas nos indican que es justo durante los meses de calor cuando se produce el mayor número de accidentes infantiles.
Las causas son muy variadas pero sobretodo apuntan a la mayor estancia en el hogar, cambios de rutinas, más permanencia de tiempo al aire libre y asistencia a playas y piscinas.
¿Cuáles son los accidentes infantiles más comunes en verano?
Además de las caídas que llevan a muchos pequeños al hospital en estas fechas, los accidentes domésticos son los que más se repiten. Quemaduras, fracturas de huesos, traumatismos o intoxicaciones por ingestión de productos de limpieza o medicamentos son los descuidos más típicos en el hogar.
También las heridas por cortes, contusiones y atragantamientos entran dentro de los más habituales.
Prevención: La mejor arma contra los sobresaltos
La forma más eficaz de evitar un accidente es prevenirlo.
Los pediatras recomiendan tener especial cuidado en el hogar con objetos como utensilios de cocina, cuchillos, tijeras, mecheros, barbacoas, fogones, ventanas abiertas y cualquier aparato eléctrico que pueda implicar un riesgo para los pequeños.
Por otra parte cuando hablamos de accidentes en playas o piscinas se deben de evitar caídas en los bordes o picaduras de animales venenosos como las medusas o fanecas en el mar.
Es importante saber que los niños entre 1 y 4 años de edad son los que mayor riesgo tienen de sufrir un accidente, por lo que si tu pequeño se encuentra en este rango debes vigilarlo más de cerca. En cualquier caso, todos los cuidadores, padres, familiares y personas cercanas a ellos deben prestar especial atención.
5 Consejos de seguridad para bebés y niños este verano
Ojo en playa y piscinas
Muy a nuestro pesar los ahogamientos son noticia cada año.
Para evitar que algo así llegue a ocurrir lo mejor es estar preparado. Lo primero que tenemos que hacer es estar alerta, incrementar la vigilancia en todo momento. Aunque tu niño/a sepa nadar, es importante bañarte con él y seguir las normas de seguridad básicas. En el mar existen días de oleaje o fuertes corrientes que pueden suponer un peligro para ellos.
Para garantizar la confianza y conocimiento de tu pequeño con el medio es fundamental que lo inicies cuanto antes en el mundo de la natación. Aprender a flotar, respirar o bucear pueden salvarle la vida en un momento determinado.
Convierte la protección solar en su mejor amigo
Las quemaduras solares siguen siendo motivo de accidente cada verano y es que la piel de los niños nada tiene que ver con la de los adultos. Además de aplicar una crema solar de máxima protección adecuada para la piel de tu bebé o niño/a, es importante reponerla cada dos horas si está expuesto y apoyarla con prendas de ropa que incluyan también filtro de protección solar…. las camisetas UV son una muy buena opción
La hidratación y no exposición durante las horas de mayor radiación solar también son aspectos básicos a tener muy en cuenta.
Evita caídas, golpes y contusiones
Caerse es habitual en los niños, forma parte de su proceso de aprendizaje si están con sus primeros pasos, sin embargo muchos golpes y contusiones podemos evitarlas.
Es importante inspeccionar bien el terreno al que te vayas de vacaciones. Comprueba la seguridad de balcones, terrazas. ventanas de hoteles, enchufes, etc del lugar donde os vayáis a alojar. También es importante prestar atención a nuevas escaleras a las que los niños no estén habituados.
Agárrate a la primera norma y evita su exposición a riesgos innecesarios como caídas en las rocas, bordes de la piscina, salidas al campo, etc.
Elige una playa libre de medusas, fanecas e insectos
Si en tu familia sois fans de la playa pero ese día hay riesgo de picaduras de medusas o fanecas la mejor opción es quedarse en la piscina y disfrutar de una tarde de verano sin sobresaltos ni picaduras.
Es cierto que en el verano los insectos están por todas partes y es casi imposible evitarlos. Utiliza lociones repelentes de origen natural o pulseras antimosquitos adecuadas para los niños.
Atención a los coches de alquiler
Si viajas en avión es probable que alquiles un coche en tu lugar de destino. Asegúrate de que incluye una sillita de coche o elevador adecuada para tus pequeños. Es importante que estén homologadas y se ajusten a su talla y perfil.
Si viajas en tu propio vehículo, recuerda hacer paradas cada dos horas para que todos podáis descansar.
También es importante recordar que los accidentes en bicicleta se incrementan en esta época por lo que si llevas a tu pequeño contigo utiliza el carril bici o evita carreteras con tráfico denso.
La información es poder
Contar con la información correcta para poder reaccionar de la mejor manera posible en caso de accidente es la mejor arma de prevención que podemos tener.
Por ello, en Penguins realizaremos de forma regular un curso de primeros auxilios específico para bebés y niños en el que aprenderemos todas las medidas necesarias para el tratamiento de heridas, sangrados, reacciones alérgicas, productos tóxicos, golpes en la cabeza, obstrucción de vías aéreas, caídas, ahogamientos en piscina y muerte súbita.
Porque una reacción ágil y correcta es el mejor salvavidas de tu pequeño/a.
Puedes inscribirte aquí.
by penguins Barcelona | juny 6, 2019 | Niños
La hora de ir a dormir puede convertirse en una verdadera batalla cuando los pequeños tienen problemas para conciliar el sueño. Y es que el insomnio ocasional no solo es un problema de adultos, los niños a veces también tienen dificultades para dormir a pierna suelta. ¡Hoy en Penguins queremos darte algunos consejos que os ayudarán a ganar la pelea!
1. Establece una hora de acostarse según sus necesidades
Los niños en edad escolar necesitan dormir entre 9 y 11 horas cada noche, pero hay mucha variabilidad en las necesidades y los patrones de sueño de cada pequeño. Los más madrugadores se levantarán temprano, incluso si se acuestan más tarde, y un pequeño búho no se quedará dormido hasta que su cuerpo esté listo. Conoce y observa cuánto necesita dormir tu hijo para poder despertarse fresco y establece una hora adecuada para acostarse.
2. Establece un horario para levantarse
Si sabes cuánto necesita dormir tu hijo y a qué hora se va a la cama, con un simple cálculo matemático puedes establecer un horario para levantarse. Dejar que tu hijo duerma un poco más los fines de semana y los días festivos parece buena idea (¡y así pueden descansar más los papás!), pero puede prepararos para una larga noche de insomnio. Esas horas adicionales de sueño afectarán al niño , lo que hará más difícil que su cuerpo se sienta cansado por la noche. Intenta mantener el horario de acostarse y de despertarse, con variaciones de no más de una hora.
3. Crea una rutina relajante a la hora de dormir
Las rutinas son especialmente importantes para bebés, niños pequeños y niños en edad preescolar. Hacer cosas específicas antes de acostarse, como un baño o una hora de cuentos, le indica al peque lo que viene a continuación. Saber lo que sigue es reconfortante y relajante, y crea el ambiente perfecto para que los niños vayan a dormir.
4. Adiós a la televisión al menos dos horas antes de dormir
Está demostrado que la luz de una pantalla de televisión, teléfono o monitor de ordenador puede interferir con la producción de la hormona melatonina. La melatonina es una pieza importante de los ciclos de sueño-vigilia. Cuando los niveles de melatonina están en su nivel más alto, la mayoría de las personas tienen sueño y están listas para irse a la cama. Solo media hora de televisión u otro tiempo de pantalla antes de acostarse puede interrumpir el ciclo lo suficiente como para mantener al niño despierto hasta dos horas más. ¡Convierte el dormitorio en una zona sin pantallas!
5. ¡Estrés cero!
Otra hormona que desempeña un papel en el sueño es el cortisol, también conocido como la “hormona del estrés”. Cuando los niveles de cortisol son altos, el cuerpo del pequeño no puede apagarse y dormirse. Mantén la calma antes de ir a la cama, con luces bajas, poco ruido y un ambiente tranquilo en casa. Un poco de música de ambiente o el sonido de ruido blanco también pueden ayudar.
6. Mantén un ambiente fresco en el dormitorio
El ciclo de sueño de tu hijo no depende solo de la luz (o la falta de ella), también es sensible a la temperatura. Los niveles de melatonina ayudan a regular la caída de la temperatura corporal interna que necesitan los niños para dormir, pero los papás pueden ayudar a regular la temperatura externa. No envuelvas al niño demasiado ni pongas la calefacción demasiado alta. La temperatura ambiente o incluso un poco fresca es mejor para promover un sueño profundo.
7. Ahuyenta sus temores
Si el pequeño tiene miedo a la oscuridad puedes comprar un juguete especial para hacer “guardia por la noche”, una lampara infantil quitamiedos, pegatinas que brillan en la noche, un peluche que no le dejará solo o rociar la habitación con un “spray anti-monstruos” antes de ir a la cama. Utiliza tu creatividad y la fantasía para convertir la habitación del pequeño en el lugar más seguro del mundo.
8. Enfocarse en la calma
Al igual que los adultos, los niños pueden tener problemas para desconectar la mente durante la noche. En lugar de aumentar esa ansiedad insistiendo en que es hora de dormir, intenta enfocarte más en la idea de relajación y calma.
9. Realizar actividad durante el día
Cuando los niños han quemado energía terminan agotados y descansan mejor durante la noche. Pasar tiempo en el parque jugando con sus amigos y realizar algún deporte dos o tres veces por semana le ayudará a descargar esas pilas que parecen no acabarse nunca. Como hemos hablado en más de una ocasión la natación y el agua son una estupenda combinación para favorecer un mejor descanso de los bebés y niños, entre otros muchos beneficios.
¿Te ha resultado útil el artículo?, ¿vas a poner alguna de nuestras ideas en práctica? Si te apetece conocer nuestras clases de natación para ayudar con esa energía extra de tu peque (¡y además convertirlo en un gran nadador!), puedes hacerlo aquí.
Equipo Penguins
by penguins Barcelona | des. 12, 2018 | Niños
Ahora que se acercan las vacaciones navideñas son muchas las familias que deciden tomarse unos días de respiro antes del nuevo año, ya sea en un hotel con piscina climatizada o en un lugar de playa con un clima más cálido. ¡El agua no solo es para el verano! Es por eso que hoy en Penguins nos gustaría recordaros algunas normas de seguridad acuática para disfrutar de forma responsable con los más peques, porque no importa la época del año que sea. ¿Quieres conocerlas?
Seguridad en las piscinas del hotel
Una de las opciones para ir de vacaciones en invierno es hospedarse en un hotel con spa y piscina climatizada. Aunque puede ser muy tentador tumbarse y relajarse… ¡con los niños cualquier precaución es poca! Todos los niños necesitan ser supervisados por adultos mientras están en el agua, independientemente de su nivel de natación. En las piscinas de hoteles suele haber socorristas pero aún así es imprescindible que los peques naden acompañados y haya un adulto presente echando un ojo. Así podréis aprovechar para compartir más tiempo y juegos, ¿no crees?
¡Ah! Y recuerda, no todos los peligros están dentro del agua. Corretear al borde de la piscina y por el recinto también puede provocar resbalones y accidentes indeseados, además de molestar al resto de huéspedes. Es importante que los niños (y los papás) entiendan este punto tanto como el anterior.
Jugando en el mar
Incluso si el peque ha avanzado en sus lecciones de natación no hay que confiarse, el mar es un lugar complicado, hasta para los nadadores más expertos. A pesar de que haya bandera verde existen corrientes marinas, olas y cambios constantes en el agua lo que lo convierte en un medio impredecible. Asegúrate de que los pequeños sepan que deben quedarse cerca de un adulto en todo momento y no adentrarse en zonas profundas sin supervisión en las que no toquen pie.
¡Ojo con las colchonetas! Pues pueden arrastrar al niño hacia dentro y hacer que os llevéis un gran susto. Mejor utilizadlas en la orilla o lugares muy poco profundos.
Parques acuáticos
En los parques acuáticos todas las normas anteriores (no dejar a los niños en el agua sin supervisión) se suman a la cantidad de gente que suele haber en estos lugares. Lo mejor es no perder a los peques de vista pero por si las moscas asegúrate de designar un lugar de reunión familiar si el niño se pierde, y revisa las reglas del parque antes de dejar que los peques jueguen.
Clases de natación para niños en Penguins
Matricular a los niños en clases de natación significa darles una mayor seguridad y autonomía en el agua, además de inculcarles una bonita pasión por el deporte.
Las lecciones en Penguins no solo permitirán a tu hijo aprender a nadar, con nosotros podrá practicar día a día nuevas habilidades de natación, esforzarse por mejorar en las técnicas que ya ha adquirido, desarrollar su autoestima y saber cómo mantenerse más seguro tanto dentro como fuera del agua.
Con estos consejos esperamos que paséis unas felices vacaciones acuáticas. ¿Listos para cumplir objetivos este próximo 2019? 🙂 ¡En Penguins os estamos esperando!
Equipo Penguins
by penguins Barcelona | des. 5, 2018 | Niños
La motivación es una clave importante en la educación de los más peques, y es que cuando un niño se encuentra motivado siente interés por todo lo que hace, aumentando su autoestima, independencia y confianza. Por esa razón, en Penguins apostamos por desarrollar la motivación, la imaginación y la pasión de los niños en todas nuestras clases, ¡nuestro lema es que no solo se trata de aprender a nadar! Además, creemos que también es fundamental trabajar en ello día a día, en familia y a partir de actividades cotidianas o nuevos retos.
En el artículo de hoy queremos daros a todos los papás algunos consejos que os ayudarán en el camino tanto como a nosotros. ¿Te quedas?
Claves para motivar a tu hijo en el día a día
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Es muy importante utilizar un lenguaje positivo cuando hables con los peques evitando siempre frases negativas, incluso cuando cometen un error. “Puedes llegar a donde tú quieras”, “estoy orgulloso de ti”, “hoy me he fijado que te has esforzado mucho”, “tú puedes hacerlo”… Una pequeña dosis diaria de frases positivas le ayudarán a ser más feliz, y sobre todo, a estar más motivado.
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Exponer sus logros es vital. Reconoce siempre su esfuerzo y sus progresos a medida que avance en ellos, felicita su valía personal y muestra siempre tu amor y confianza.
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No le presiones ni le plantees altas expectativas. Lo mejor es poner objetivos realistas y a corto plazo que el niño pueda ir cumpliendo poco a poco, para después pasar a otros.
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Habla con tu hijo y de cuáles son sus objetivos e ilusiones. ¡Te sorprenderá lo que puedes descubrir!
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El razonamiento. Explicarle el sentido de las cosas a nuestros hijos, escucharles y mostrarles con argumentos razonables por qué deben hacer algo mejora la aceptación de las normas y favorece las ganas de aprender y la motivación.
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Quita hierro a sus errores, no hagas un drama y no castigues, muestra la forma de aprender siempre de ellos para que pueda comprender que cada acto tiene consecuencias. Los errores no son fracasos, son oportunidades.
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No le des las cosas hechas sin que lo haya intentado él antes, porque entonces nunca pondrá a prueba su capacidad para conseguirlo y se escudará en ti.
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Ayuda en todo lo posible a encontrar actividades que le gusten y dale la oportunidad al peque de poder llevarlas a cabo (¡no le borres de la actividad solo porque a ti no te venga bien!).
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Si hay algo que le guste o se le de especialmente bien, anímale a seguir por ese camino y a crear sus pequeñas metas.
La motivación en Penguins
Nuestro método de enseñanza, inspirado en la escuela “Imagine Swimming”, se basa en transmitir desde el primer minuto amor por la natación y motivar a todos los alumnos en un entorno cercano, divertido, sociable, empático y profesional. ¿Cómo lo hacemos?
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A través de clases en grupos reducidos que permiten una mayor cercanía del niño con el profesor. Nuestros profes están capacitados para identificar las necesidades y habilidades de cada peque y sacar todo su potencial.
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Jugando con divertidas historias en las que ellos son los auténticos protagonistas y utilizando material creativo en cada sesión.
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Manteniendo al niño activo y dentro del agua durante toda la clase, ¡con el mínimo tiempo de espera!
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Animando a todos los padres a seguir las clases y el progreso de sus hijos desde nuestra cómoda sala con cristalera.
¿Quieres saber más sobre nuestras clases? Infórmate de todo aquí o visita el calendario de grupos y horarios. Estamos deseando conoceros 😉
Equipo Penguins
by penguins Barcelona | nov. 14, 2018 | Niños
Cambiadores y bañeritas en la zona de la piscina de Penguins Bonanova
El miedo a los resfriados de los peques durante el invierno es una preocupación que comparten muchos padres, pero la natación es una actividad que se puede practicar durante todo el año gracias a las instalaciones cubiertas (¿conoces las nuestras?) y sus múltiples beneficios. Desde Penguins queremos daros varias razones por las que los niños deben seguir nadando, chapoteando y practicando estos próximos meses sin darle al stop, ¿Sabías que en Suecia los niños practican este deporte durante todo el año?
1. La natación implica el movimiento de todo el cuerpo y refuerza el sistema inmune. Un bebé o niño activo es menos propenso a enfermar y su sistema inmunológico estará más preparado para atacar cualquier virus. Por tanto es una FALSA y antigua creencia pensar que llevar a los niños a natación en invierno les expone a más enfermedades y catarros. ¡Al contrario!
2. El trabajo en las clases de natación es semanal y creemos que es una pena parar en invierno, ya que en estas edades el avance es exponencial. Cuánto más practique el peque más desarrollará sus habilidades para ser todo un pingüino profesional ¡Esto aplica tanto a bebés como a niños mayores!
Detalle Interior Vestuarios Penguins Bonanova
3. Los peques que nadan durante todo el año están más sanos que los niños que no lo hacen. Esto se debe a la respiración profunda que se realiza al practicar la natación, la cual ayuda a mantener los pulmones limpios y reduce la posibilidad de problemas respiratorios.
4. En Penguins tanto el agua como el ambiente de todas las instalaciones están a una temperatura ideal y muy agradable, evitando cambios bruscos tanto al entrar como al salir del agua. Nuestros vestuarios también disponen de todas las comodidades para niños, bebés y adultos.
Detalle de los cambiadores para bebés en la misma zona de la piscina de Penguins Diagonal
5. ¡Los niños pueden hacer ejercicio físico y liberar energía sin pasar frío! Es posible que las tardes de parque y de correr después del colegio hayan terminado debido a las bajas temperaturas y a la lluvia. Los peques necesitan liberar energía y mantenerse activos y qué mejor que hacerlo en una piscina con agua calentita. Además en Penguins los papás podréis acompañarnos y seguir la clase desde una cómoda salita con cristalera, snacks… ¿No es genial?
6. La natación libera endorfinas, más conocida como la hormona de la felicidad. Tras una sesión de natación el niño notará una sensación de bienestar físico y mental que le ayudará a dormir y descansar mejor tras la larga jornada. ¡Si quieres conocer en profundidad todos los beneficios de la natación en niños os animamos a leer nuestro anterior artículo!
¿Preparados para darlo todo este invierno? ¡Os esperamos con los brazos abiertos! 🙂 Infórmate aquí sobre nuestros grupos y clases para niños, bebés y embarazadas.
Equipo Penguins
