Antes de que llegue tu pequeño al mundo es normal que seas un mar de dudas, ¡por eso en Penguins te traemos una sorpresa! Esta lista de consejos y pautas para el embarazo que te ayudará durante los meses más intensos de tu vida. 1. A tope con las vitaminas Seguir...
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Al quedarnos embarazadas nos es inevitable planificar ciertos aspectos de la llegada del bebé (cómo daremos la noticia, cómo será la nueva habitación del bebé o qué compras iremos haciendo). Sin embargo hay otras muchas cuestiones que no se nos ocurren y que son...
El embarazo es una época muy deseada y esperada para muchas mujeres, sin embargo los cambios de humor y la ansiedad hacen su aparición estelar debido a los altibajos hormonales o emocionales de cada etapa. ¡No te preocupes! Es de lo más normal que suceda. El...
Durante el embarazo es muy importante trabajar la fuerza y la elasticidad de los músculos y articulaciones que intervienen en el parto para que ese día todo salga a la perfección. Además mantenerse en forma durante esta etapa también ayudará notablemente con la...
La pelvis cumple una misión muy importante, tanto durante en el embarazo como en el día del nacimiento, ya que es la encargada de contener al bebé durante los 9 meses y tiene un papel clave en el parto para hacer posible el mágico momento (¡tampoco nos olvidemos...
Muchas personas creen que las embarazadas tienen que permanecer en reposo y nada más lejos, ¡deben estar activas! A partir del segundo trimestre (salvo prescripción médica en casos de riesgo) la práctica de un deporte adecuado es muy beneficioso y seguro, incluso...
Quienes conocéis un poco Penguins ya sabéis que uno de nuestros puntos diferenciales es que todas las clases se realizan en grupos reducidos, pero seguramente os hayáis preguntado alguna vez qué hay detrás de esta decisión ¿verdad? Por eso hoy os queremos acercar...