by penguins | gen. 10, 2022 | Bebés
Acudir con tu bebé a la piscina hará que se desarrolle mejor a nivel físico y emocional. La sensación de libertad que experimentará en el agua le aportará sensaciones nuevas que fortalecerán el vínculo entre el papá-bebé-mamá. La clave es que tu pequeño recibe estimulación temprana en el agua contigo a su lado. Sin duda una excelente oportunidad para fortalecer el vínculo con tu bebé.
Agua, movimiento, calor y mucho amor, ingredientes para un medio ideal
El medio acuático aporta numerosos beneficios a los bebés. La mayoría de los expertos coinciden en que el objetivo de poner a los bebés en contacto con el agua a una edad temprana no tiene nada que ver con una clase de natación estándar sino que va mucho más allá.
Aunque existen múltiples motivos por los que apuntarte con tu bebé a la piscina, vamos a nombrarte tres principales:
* Potenciar la psicomotricidad de tu bebé
* Facilitarle nuevas experiencias motrices y sensoriales
* Crear recuerdos inolvidables que fortalezcan más los lazos biológicos con tu hijo
Durante los nueves meses de gestación, su hogar está compuesto por un medio líquido y este reflejo permanece en nuestra naturaleza durante unos meses después del nacimiento. Es por tanto una etapa ideal para potenciar esta capacidad.
Trasmitiéndole seguridad desde el primer minuto
El primer contacto de tu bebé con el agua es muy importante. Que tu bebé aprenda a flotar y a darse la vuelta cuando está boca abajo en el agua es algo importantísimo tanto para su seguridad como para tu propia tranquilidad como madre/padre. Con tu ayuda y acompañamiento, sentirá la confianza y el apoyo para desarrollarse y aprender dentro de un medio que facilita mucho sus movimientos.
Libertad y autoestima
La autoestima no es algo con lo que se nace sino que es algo que aprendemos en la infancia y que nuestra familia y entorno nos transmite. El agua es un fantástico medio para alimentar la autoestima del bebé. Una autoestima alta genera confianza en el pequeño. Como mamá o papá está con él en el agua le mostrándole confianza, esto es lo que se le transmitirá. El bebé se sentirá libre para realizar movimientos y también para socializar con otros bebés- familias. Aprenderá a relajarse mientras crece su autonomía en el agua.
Para motivar esta actitud, es importante que como padre o madre entres en el agua con tranquilidad, una sonrisa y con movimientos suaves. Si lo haces. el bebé no sentirá susto ni miedo y disfrutará a tope de esta experiencia contigo.
Momentos de tranquilidad y entrega
Para estimular la motivación y las ganas en tu bebé, como padre o madre puedes ir preparando el terreno antes de acudir con él por primera vez a la piscina.
Utiliza el momento del baño en casa para realizar juegos en los que se vaya acostumbrando al contacto del agua en su carita, en sus ojos. Una vez en la piscina, recordará estos momentos y los asociará a experiencias de diversión contigo. Si sientes que tu bebé se pone nervioso cuando el agua cae por su rostro, háblale con calma o cántale una canción para transmitirle que estás con él en todo momento cuidándole y dándole seguridad.
Con la colaboración de los monitores serás testigo y partícipe de las aventuras acuáticas de tu bebé, reforzando todavía más el vínculo que tienes con él. La sensación de bienestar físico y emocional para ambos tras una sesión en familia dentro del agua es incomparable.
En nuestros centros Penguins ayudamos a las familias a construir recuerdos inolvidables que fomenten el cariño, el amor y las relaciones interpersonales.
Disfrutar con tu pequeño en el agua es una experiencia enriquecedora que aporta beneficios a todos los miembros que participan en ella. Fortalecer el vínculo con tu bebé nunca fue tan placentero.
¡Ven a conocer nuestras nuevas instalaciones ahora también en San Cugat!
Ya tenemos nuevos grupos en marcha para todas las edades desde los 0 meses
En esta sección puedes encontrar información de interés y resolver todas las dudas que te surjan.
¡Os esperamos!
by Penguins Barcelona | gen. 10, 2022 | Embarazadas
Cuando estamos embarazadas muchas de nosotras empezamos a hacer una lista donde incluimos todo lo que tenemos que hacer y organizar para la llegada del bebé. Nuestro ginecóloga/a nos indica lo que podemos comer y cosas que podemos hacer o dejar de hacer. Pues bien, con los nuevos estudios que han aparecido hay claramente un elemento que debemos añadir SÍ o SÍ a nuestra lista. Hemos de hacer deporte durante nuestro embarazo porque no solo nos va a sentar fenomenal a nosotras sino que el ejercicio físico durante el embarazo afecta en la salud del bebé.
1. Impacto positivo en la salud cardiovascular del feto
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Kansas City University of Medicine and Biosciences demuestra que el ejercicio físico que practica la madre embarazada afecta directamente en la salud cardiovascular del feto. ¿Y por qué? Cuando practicamos ejercicio físico, nuestro organismo segrega endorfinas. Los expertos creen que estas hormonas, producidas en el organismo materno, tienen la capacidad de traspasar la placenta, llegando al feto y aumentando la salud de su sistema cardiovascular.
2. Bebés con mejores habilidades motrices
Pero eso no es todo, otro estudio ha demostrado que los bebés cuyas madres hicieron ejercicio físico durante el embarazo consiguen tener mejores habilidades motrices y por lo tanto con más probabilidades de que sea un bebé fisicamente más activo. . El artículo se publicó en Medicine & Science in Sports & Exercise.
3. ¡Fuera estrés!
Es conocido que el deporte permite reducir los niveles de estrés. Durante nuestro embarazo, hemos de intentar hacer todo lo que nos permita evacuar el estrés. En las situaciones de estrés mantenido el organismo humano produce un aumento de las hormonas glucocorticoides. Cuando esta respuesta fisiológica ocurre en el embarazo puede provocar que disminuya la capacidad de la placenta para transportar glucosa al feto y causar por lo tanto un menor peso en el bebé.
Por lo tanto no dudemos más y hagamos deporte durante nuestro embarazo ya que son todo beneficios.
Además recuerda que si haces ejercicio físico durante la gestación podrás:
- Aumentar probabilidades de lograr un parto sin cesáreas o partos vaginales instrumentados. Más info AQUÍ
- Disminuir la aparición de complicaciones como la diabetes gestacional o estados hipertensivos
- Sentir un alivio en las molestias típicas de la gestación (ciática, dolor muscular, náuseas etc…)
- Recuperarte antes en el post-parto
En PENGUINS te lo queremos poner fácil para que puedas hacer ejercicio físico CUÁNDO te vaya mejor y DÓNDE te vaya mejor. Por eso hemos creado un programa de entrenamiento súper completo diseñado especialmente para las mujeres embarazadas . Más info AQUÍ.
by penguins | set. 5, 2019 | Bebés, Niños
El verano es la estación más esperada por adultos y niños. Los más pequeños de la casa se despiden de colegios y escuelas dispuestos a disfrutar a tope de esta época del año. Las estadísticas nos indican que es justo durante los meses de calor cuando se produce el mayor número de accidentes infantiles.
Las causas son muy variadas pero sobretodo apuntan a la mayor estancia en el hogar, cambios de rutinas, más permanencia de tiempo al aire libre y asistencia a playas y piscinas.
¿Cuáles son los accidentes infantiles más comunes en verano?
Además de las caídas que llevan a muchos pequeños al hospital en estas fechas, los accidentes domésticos son los que más se repiten. Quemaduras, fracturas de huesos, traumatismos o intoxicaciones por ingestión de productos de limpieza o medicamentos son los descuidos más típicos en el hogar.
También las heridas por cortes, contusiones y atragantamientos entran dentro de los más habituales.
Prevención: La mejor arma contra los sobresaltos
La forma más eficaz de evitar un accidente es prevenirlo.
Los pediatras recomiendan tener especial cuidado en el hogar con objetos como utensilios de cocina, cuchillos, tijeras, mecheros, barbacoas, fogones, ventanas abiertas y cualquier aparato eléctrico que pueda implicar un riesgo para los pequeños.
Por otra parte cuando hablamos de accidentes en playas o piscinas se deben de evitar caídas en los bordes o picaduras de animales venenosos como las medusas o fanecas en el mar.
Es importante saber que los niños entre 1 y 4 años de edad son los que mayor riesgo tienen de sufrir un accidente, por lo que si tu pequeño se encuentra en este rango debes vigilarlo más de cerca. En cualquier caso, todos los cuidadores, padres, familiares y personas cercanas a ellos deben prestar especial atención.
5 Consejos de seguridad para bebés y niños este verano
Ojo en playa y piscinas
Muy a nuestro pesar los ahogamientos son noticia cada año.
Para evitar que algo así llegue a ocurrir lo mejor es estar preparado. Lo primero que tenemos que hacer es estar alerta, incrementar la vigilancia en todo momento. Aunque tu niño/a sepa nadar, es importante bañarte con él y seguir las normas de seguridad básicas. En el mar existen días de oleaje o fuertes corrientes que pueden suponer un peligro para ellos.
Para garantizar la confianza y conocimiento de tu pequeño con el medio es fundamental que lo inicies cuanto antes en el mundo de la natación. Aprender a flotar, respirar o bucear pueden salvarle la vida en un momento determinado.
Convierte la protección solar en su mejor amigo
Las quemaduras solares siguen siendo motivo de accidente cada verano y es que la piel de los niños nada tiene que ver con la de los adultos. Además de aplicar una crema solar de máxima protección adecuada para la piel de tu bebé o niño/a, es importante reponerla cada dos horas si está expuesto y apoyarla con prendas de ropa que incluyan también filtro de protección solar…. las camisetas UV son una muy buena opción
La hidratación y no exposición durante las horas de mayor radiación solar también son aspectos básicos a tener muy en cuenta.
Evita caídas, golpes y contusiones
Caerse es habitual en los niños, forma parte de su proceso de aprendizaje si están con sus primeros pasos, sin embargo muchos golpes y contusiones podemos evitarlas.
Es importante inspeccionar bien el terreno al que te vayas de vacaciones. Comprueba la seguridad de balcones, terrazas. ventanas de hoteles, enchufes, etc del lugar donde os vayáis a alojar. También es importante prestar atención a nuevas escaleras a las que los niños no estén habituados.
Agárrate a la primera norma y evita su exposición a riesgos innecesarios como caídas en las rocas, bordes de la piscina, salidas al campo, etc.
Elige una playa libre de medusas, fanecas e insectos
Si en tu familia sois fans de la playa pero ese día hay riesgo de picaduras de medusas o fanecas la mejor opción es quedarse en la piscina y disfrutar de una tarde de verano sin sobresaltos ni picaduras.
Es cierto que en el verano los insectos están por todas partes y es casi imposible evitarlos. Utiliza lociones repelentes de origen natural o pulseras antimosquitos adecuadas para los niños.
Atención a los coches de alquiler
Si viajas en avión es probable que alquiles un coche en tu lugar de destino. Asegúrate de que incluye una sillita de coche o elevador adecuada para tus pequeños. Es importante que estén homologadas y se ajusten a su talla y perfil.
Si viajas en tu propio vehículo, recuerda hacer paradas cada dos horas para que todos podáis descansar.
También es importante recordar que los accidentes en bicicleta se incrementan en esta época por lo que si llevas a tu pequeño contigo utiliza el carril bici o evita carreteras con tráfico denso.
La información es poder
Contar con la información correcta para poder reaccionar de la mejor manera posible en caso de accidente es la mejor arma de prevención que podemos tener.
Por ello, en Penguins realizaremos de forma regular un curso de primeros auxilios específico para bebés y niños en el que aprenderemos todas las medidas necesarias para el tratamiento de heridas, sangrados, reacciones alérgicas, productos tóxicos, golpes en la cabeza, obstrucción de vías aéreas, caídas, ahogamientos en piscina y muerte súbita.
Porque una reacción ágil y correcta es el mejor salvavidas de tu pequeño/a.
Puedes inscribirte aquí.
by penguins Barcelona | març 6, 2019 | Bebés
Los primeros meses de vida de un bebé pueden ser un cúmulo de emociones y momentos agotadores para los papás. Uno de los problemas más comunes es la falta de sueño. Aunque durante los primeros 4 meses lo habitual es que el niño duerma alrededor de unas 16 horas, no siempre están repartidas durante la noche o las duerme de forma ininterrumpida. Si tu bebé no duerme bien y eso te trae de cabeza, hoy en Penguins te hablamos sobre las propiedades relajantes del agua y algunos otros trucos para descansar mejor en familia.
El agua y sus beneficios en el sueño
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La natación y el agua tienen propiedades relajantes y lo mejor es que esto funciona tanto para niños como adultos, ¡un buen chapuzón ayudará a conciliar mejor el sueño! Para aquellas personas con insomnio practicar natación es muy beneficioso, ya que permite conseguir un estado increíble de relajación tras la sesión y controlar el estrés del día. Lo mismo sucede con los más chiquitines. El agua es un elemento natural que logra calmar el organismo en gran medida y por ello es tan mágica.
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Uno de los motivos de que un bebé se despierte varias veces durante la noche es el hambre y la necesidad de realizar sus tomas de leche. ¿Sabías que estar en el agua produce más apetito? Te contamos que a los bebés también les sucede, al salir del agua sus ganas de comer serán mayores y por tanto se alimentará mejor. ¡Al estar más saciado las tomas se espaciarán durante más horas! (en las que podrás aprovechar para echar esa ansiada cabezadita).
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Además de la piscina un buen baño en casa es muy agradable para el pequeño, ya que el agua calentita le ayudará a relajarse y le invitará a empezar la jornada de descanso. Intenta que el agua alcance una temperatura adecuada para promover la relajación, entre los 32-36 grados, y que sea a última hora de la tarde.
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¡Otro truco! Existen algunos jabones y cremas para bebés con lavanda o incluso se pueden echar unas gotitas de esta esencia en el agua. ¿Por qué? La lavanda es una de las mejores plantas medicinales para dormir bien y favorecer notablemente el sueño. ¡Pruébalo!
Preparando al bebé para dormir
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El ambiente: una luz tenue, silencio o música relajante y mostrar una actitud tranquila son otros de los ingredientes que pueden ayudar al bebé a dormir mejor. Evita la televisión alta o hablar a voces con tu pareja u otros miembros de la familia.
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Es importante establecer una rutina de sueño y seguirla cada día a la misma hora, por ejemplo comenzar con el baño, ponerle el pijamita, hacer la toma de leche, acostarle en la cuna y contarle un cuento para que se duerma con tu voz.
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Aprovechando la hora del baño hazle un masaje al peque cuando le apliques la crema hidratante, ya que esto también puede tranquilizarle y relajarle. Pasa tus manos suavemente por su espalda, tripita, brazos, piernas… ayudándote de movimientos circulares. ¡Caerá rendido!
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¿Has oído hablar del ruido blanco? Es un sonido constante y sin altibajos o cambios de frecuencias que hace que el cerebro del niño se calme y pueda conciliar el sueño de forma más sencilla (¡también funciona en adultos!). Un ejemplo de ruido blanco es el sonido de un secador de pelo, el murmullo del mar, un coche en marcha… Hoy en día hay vídeos en Youtube, aparatos electrónicos y aplicaciones de móvil que consiguen estos efectos que muchos papás ya están probando.
- ¡También os recomendamos un libro escrito por Gina Ford que habla sobre este mismo tema!
Cómo son las clases para bebés de Penguins
Las clases de natación para bebés en Penguins son sesiones de 40 minutos de duración y los peques pueden disfrutar de ellas desde el primer día de vida. ¡Sí, como lo lees! Nosotros creemos que cuanto antes empiecen a disfrutar de los beneficios del agua mucho mejor 🙂
Junto a tu bebé podrás vivir una experiencia diferente dentro de una atmósfera muy especial, pensada para ellos y llena de música. Y es que la música ayuda al desarrollo intelectual auditivo, sensorial, del habla y motriz de los niños (¡échale un vistazo a este artículo donde te contamos más!).
¿Quieres descubrir todos los beneficios del agua con tu peque? Puedes consultar nuestros horarios, grupos y tarifas aquí para reservar tu plaza. ¡Te esperamos!
Equipo Penguins
by Penguins Barcelona | febr. 8, 2019 | Bebés
Es cierto que existen grandes dudas y resistencias en torno a la estimulación en edades tempranas. También es una realidad que hablar de estimulación temprana se puede interpretar como un ejercicio de exigencia y estrés para el pequeño. Entonces… ¿Por qué estimular en edades tempranas? Existe mucha ignorancia en relación a este campo. La armonía y el respeto hacia el bebé son imprescindibles, al igual que el juego y las oportunidades de desarrollo.
Cualquier padre lo que desea más en el mundo es la felicidad de sus hijos. Para eso, es importante ser proactivos para conseguirlo. Generalmente pensamos que cubriendo los aspectos emocionales de los primeros años es suficiente. Sin embargo, en etapas futuras hay aspectos que se complican. El niño pasa a ser más independiente y se encuentra en situaciones en las que se desenvuelve de forma autónoma.
El éxito de sus acciones están estrechamente relacionadas con su desarrollo físico e intelectual. Es cierto que los aspectos emocionales son indispensables para llevar una vida plena, pero insuficientes para enfrentarse a situaciones determinadas. Durante los primeros años de vida podemos construir fácilmente unos sólidos cimientos que facilitarán un magnífico desarrollo. La estimulación es la mayor herramienta para guiar a los padres en este proceso y su objetivo principal es potenciar una buena red neuronal que controla cualquier aspecto del individuo.
Desde la estimulación nos basamos en el trabajo de dos grandes áreas conectadas entre sí.
- Conocimientos a través de las 5 vías de información, es decir, los cinco sentidos.
- Ejercicio físico.
El trabajo intelectual y físico permiten acceder a conocimientos del propio cuerpo y al control y coordinación del mismo. Además facilita en conocimiento y la exploración del entorno, facilitando el acceso a futuros conocimientos más elaborados y complejos.
Sin lugar a dudas, la intervención en edades tempranas es el inicio de una gran espiral dinámica y activa en busca de retroalimentación. ¡En busca de mejores individuos del futuro!
Carmen Romero
